Вкусная овсянка с курагой: постное блюдо в духе веганства

Если вы любите здоровое питание, обязательно попробуйте этот простой и невероятно вкусный рецепт овсянки с курагой. Это не только постное, но и веганское блюдо, которое легко приготовить в духовке, сообщает канал.

Ингредиенты

• Овсяные хлопья 100 г
• Курага 5-10 шт.
• Кокосовое молоко 200 г (допускается сочетание с водой)
• Сироп топинамбура 1 ст. л.
• Корица или мускатный орех 0,5 ч. л.
• Вода по необходимости

Подготовка

Начните с предварительной подготовки кураги: её нужно тщательно промыть и нарезать на небольшие кусочки. Далее все ингредиенты соедините в одной емкости.

Добавьте курагу в смесь и тщательно перемешайте. Затем выложите получившуюся массу в горшочке или форму для запекания, предварительно разогрев духовой шкаф до 180С.

Запекание

Поставьте горшочек в духовку на 20 минут. Если кокосовое молоко не закрывает кашу сверху, добавьте немного чистой воды и снова перемешайте, чтобы жидкость находилась на уровне или чуть выше остальных ингредиентов.

Когда всё будет готово, пора наслаждаться вкусной и полезной овсянкой с курагой. Приятного аппетита!