Иногда, окруженные множеством инновационных косметических средств и процедур, забываем о том, что для поддержания красоты не обязательно тратить большие деньги. Природа щедро одарила нас чудо-жидкостями, доступными на кухне, которые могут стать отличной альтернативой косметическим продуктам.
Зелёный чай: антиоксидантный эликсир
Зелёный чай, по мнению японцев, обладает уникальными свойствами, замедляющими старение. Благодаря высокому содержанию катехинов, мощных антиоксидантов, он превосходит по эффективности даже витамины C и E. Эти вещества защищают клетки от негативных факторов, помогают в регенерации тканей и балансе жидкостей в организме.
Пить зелёный чай стоит разумно – не более трёх чашек в день. Он также помогает успокоить раздражённую кожу, устраняя мелкие косметические недостатки.
Оливковое масло: универсальный друг красоты
Оливковое масло экстра вирджин активно используется благодаря своему составу, богатому ненасыщенными жирными кислотами. Это масло не только оживляет и регенерирует клетки, но и защищает кожу от воздействия внешних факторов. Рекомендуется употреблять по две столовые ложки масла натощак утром.
Из оливкового масла получается отличная основа для домашней косметики – масок для лица и волос. В древности гречанки использовали его, чтобы уберечь волосы от выгорания на солнце, сохраняя их красоту и силу. Массаж кожи головы с оливковым маслом способствует росту волос и улучшает их состояние, делая их более блестящими и здоровыми.
Чистая вода: ключ к здоровью
Не стоит забывать о важности чистой питьевой воды, богатой минералами. Ежедневное потребление минимум 1,5 литров помогает поддерживать водный баланс и выводить токсины из организма. Хорошо увлажнённая кожа сама очищается, особенно во время сна.
Для оптимизации водного баланса было бы полезно пить талую воду, которая обладает уникальными свойствами. Она помогает:
- Улучшить обмен веществ;
- Снизить уровень холестерина;
- Укрепить иммунитет;
- Снять отёки;
- Повысить стрессоустойчивость;
- Тонизировать и бодрить.
Приготовление талой воды проще простого. Достаточно заморозить фильтрованную или бутилированную воду, а затем дать ей растаять. Рекомендуется пить эту воду за полчаса до еды.
