Когда весна заглядывает в окна, а душа жаждет новых вкусов, завтрак превращается в настоящее искусство. Сегодня предлагает попробовать что-то невероятно вкусное и яркое – утро, полное ягод! Энергия идёт от свежих и соблазнительных блюд, в которых нет ничего животного. Готовьте посуду и положительные эмоции – шеф-повар уже на кухне!
Меню «Ягодное утро»: 5 вегетарианских шедевров для бодрого начала дня
Смузи «Розовый рассвет»
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 банан
- 150 г клубники (свежей или замороженной)
- 50 г варёной свеклы
- 200 мл миндального молока
- 1 ч. л. семян льна
- 1 ч. л. кленового сиропа (по желанию)
Приготовление:
Совет: заменяйте свеклу на малину для более яркого вкуса и цвета, пишет Дзен-канал "Шеф В Шортах".
Овсяноблин с ягодами и кокосовым йогуртом
Ингредиенты (на 1 блин):
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 банан
- 50 мл воды
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 2 ст. л. кокосового йогурта
- 50 г черники и клубники
- 1 ч. л. мёда или сиропа топинамбура
Приготовление:
