Когда хочется начать утро с чего-то особенного и теплого, эта овсянка станет отличным выбором. Она соединяет в себе нежность каши, сладость карамелизированного банана, хрустящие орехи и кусочки сладкого тофу, которые делают блюдо удивительно десертным, сообщает источник.
Необходимые ингредиенты
- Овсяные хлопья — 50 г
- Соевое или овсяное молоко — 150 мл
- Сладкий тофу — 175 г
- Банан — 1 шт.
- Орехи (грецкие, пекан или миндаль) — 30 г
- Кокосовое или подсолнечное масло — 1 ст. л.
- Кокосовый сахар или кленовый сироп — 1–2 ч. л.
- Щепотка корицы (по желанию)
Приготовление
Этот завтрак выполнен из полезных и натуральных ингредиентов, что делает его не только питательным, но и легким для восприятия. Приятного аппетита!
