Как правильно мыть руки, не впадая в паранойю дезинфекции
Мойте руки: простой совет, который стал глобальным охранником здоровья в 2020 году
Вероятно, нельзя придумать более актуальное напоминание в наше время, чем призыв Мойте руки. С пандемией коронавируса это стало не просто советом, а частью нашей повседневной рутины. Лечебные и профилактические меры, основанные на соблюдении гигиенических норм, стали нашими лучшими союзниками в борьбе с инфекциями.
Микрофлора и ее значение в гигиене
На наших руках живет уникальная экосистема бактерий, без которых мы не можем обойтись. Хотя механическое мытье с мылом эффективно удаляет грязь, важно помнить, что антисептики не всегда являются лучшим решением. Мойте руки обычной водой, чтобы удалить грязь, а с вирусами справится мыло, разрушая их липидную оболочку. Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки столько времени, сколько нужно, чтобы дважды спеть С днём рождения. Это помогает гарантировать, что мы обработали каждую зону.
Антисептики: когда это действительно необходимо?
Использование антисептиков следует считать альтернативой, когда мы не можем помыть руки. Спиртовые антисептики, содержащие 60% этанола или 70% изопропилового спирта, могут уничтожить вирусы, но важно помнить, что они также удаляют и защитные бактерии. Поэтому, если есть возможность, стоит отдать предпочтение мылу. Спиртовые ручки и поверхности можно обрабатывать, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции, но перчатки создают свои риски, так как в них создается эффект парника для кожи.
Рекомендуется мыть также смартфоны и другие гаджеты, однако очищение лучше проводить с использованием мягких средств, чтобы не повредить защитные покрытия. Продукты тоже требуют особого внимания: мыть овощи и фрукты в проточной воде обязательная мера.
Современные методы дезинфекции помещений все еще находятся на стадии изучения, и, вероятно, мы вернемся к механической уборке как наиболее безопасному и эффективному варианту.
Итак, оставайтесь внимательными к своему здоровью, соблюдайте гигиенические нормы и минимизируйте касания к лицу. Чистота залог здоровья!