Мойте руки: простой совет, который стал глобальным охранником здоровья в 2020 году
Вероятно, нельзя придумать более актуальное напоминание в наше время, чем призыв «Мойте руки». С пандемией коронавируса это стало не просто советом, а частью нашей повседневной рутины. Лечебные и профилактические меры, основанные на соблюдении гигиенических норм, стали нашими лучшими союзниками в борьбе с инфекциями.
Микрофлора и ее значение в гигиене
На наших руках живет уникальная экосистема бактерий, без которых мы не можем обойтись. Хотя механическое мытье с мылом эффективно удаляет грязь, важно помнить, что антисептики не всегда являются лучшим решением. Мойте руки обычной водой, чтобы удалить грязь, а с вирусами справится мыло, разрушая их липидную оболочку. Всемирная организация здравоохранения рекомендует мыть руки столько времени, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С днём рождения». Это помогает гарантировать, что мы обработали каждую зону.
Антисептики: когда это действительно необходимо?
Использование антисептиков следует считать альтернативой, когда мы не можем помыть руки. Спиртовые антисептики, содержащие 60% этанола или 70% изопропилового спирта, могут уничтожить вирусы, но важно помнить, что они также удаляют и защитные бактерии. Поэтому, если есть возможность, стоит отдать предпочтение мылу. Спиртовые ручки и поверхности можно обрабатывать, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции, но перчатки создают свои риски, так как в них создается эффект парника для кожи.
Рекомендуется мыть также смартфоны и другие гаджеты, однако очищение лучше проводить с использованием мягких средств, чтобы не повредить защитные покрытия. Продукты тоже требуют особого внимания: мыть овощи и фрукты в проточной воде — обязательная мера.
Современные методы дезинфекции помещений все еще находятся на стадии изучения, и, вероятно, мы вернемся к механической уборке как наиболее безопасному и эффективному варианту.
Итак, оставайтесь внимательными к своему здоровью, соблюдайте гигиенические нормы и минимизируйте касания к лицу. Чистота — залог здоровья!
