Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала о крепких преимуществах гранатового сока в беседе с «Газетой.Ru». По ее словам, этот напиток является настоящим кладезем антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждений.
Гузман отметила, что регулярное потребление гранатового сока может помочь в контроле артериального давления и улучшении уровня холестерина. Среди основных полезных свойств выделяются:
- Снижение хронического воспаления, что особенно важно для людей, страдающих метаболическим синдромом, ожирением или заболеваниями суставов.
- Способствование улучшению кровообращения и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Однако, несмотря на все плюсы, врач напомнила о некоторых противопоказаниях. Избыток кислоты в гранатах может вызвать обострение гастрита, язвы или рефлюкса. Поэтому рекомендуется ограничиться 100-150 миллилитрами сока в день, чтобы избежать нежелательных последствий.
Таким образом, гранатовый сок может быть отличным дополнением к рациону, если соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма.
